Twój ruch, moje wsparcie!
ŁĄCZE FIZJOTERAPIĘ Z TRENINGIEM PERSONALNYM, BY SKUTECZNIE POPRAWIĆ TWOJE ZDROWIE, SAMOPOCZUCIE I SYLWETKĘ
Pomogę Ci pozbyć się bólu, odzyskać sprawność i lepiej poczuć się we własnym ciele. Stosuję sprawdzone, indywidualnie dopasowane metody treningowe, które nie tylko poprawią Twoją sylwetkę, ale też wspierają codzienne funkcjonowanie.
Szukasz profesjonalnego podejścia i skutecznych ćwiczeń dopasowanych do Twoich potrzeb? Skontaktuj się ze mną – wspólnie osiągniemy Twoje cele!
Twój ruch, moje wsparcie!
ŁĄCZE FIZJOTERAPIĘ Z TRENINGIEM PERSONALNYM, BY SKUTECZNIE POPRAWIĆ TWOJE ZDROWIE, SAMOPOCZUCIE I SYLWETKĘ
Pomogę Ci pozbyć się bólu, odzyskać sprawność i lepiej poczuć się we własnym ciele. Stosuję sprawdzone, indywidualnie dopasowane metody treningowe, które nie tylko poprawią Twoją sylwetkę, ale też wspierają codzienne funkcjonowanie.
Szukasz profesjonalnego podejścia i skutecznych ćwiczeń dopasowanych do Twoich potrzeb? Skontaktuj się ze mną – wspólnie osiągniemy Twoje cele!
Twoje cele, Twoje potrzeby – stworzę plan treningowy dopasowany specjalnie dla Ciebie, w którym nie ma miejsca na przypadkowe ćwiczenia. Zadbam, abyś czuł się komfortowo i pewnie na każdym etapie, dostosowując plan do Twoich zmieniających się potrzeb. Jestem tu dla Ciebie – niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy chcesz wejść na wyższy poziom.
Łączę aktualną wiedzę naukową z wieloletnim doświadczeniem, by oferować Ci tylko to, co naprawdę działa. Moje podejście opiera się na skutecznych, nowoczesnych metodach treningowych i terapeutycznych, które na bieżąco doskonalę, śledząc najnowsze badania i trendy w fizjoterapii oraz treningu personalnym. To nie moda – to metody, którym możesz zaufać!
Oferuję wyniki, które widzisz i czujesz. Poprzez odpowiednio dobrany ruch i moje wsparcie osiągniesz rezultaty, które nie tylko zobaczysz w lustrze, ale i poczujesz w codziennym życiu czy innych aktywnościach. Wspólnie wypracujemy zmiany, które zostaną z Tobą na dłużej!
Twoje cele, Twoje potrzeby – stworzę plan treningowy dopasowany specjalnie dla Ciebie, w którym nie ma miejsca na przypadkowe ćwiczenia. Zadbam, abyś czuł się komfortowo i pewnie na każdym etapie, dostosowując plan do Twoich zmieniających się potrzeb. Jestem tu dla Ciebie – niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy chcesz wejść na wyższy poziom.
Łączę aktualną wiedzę naukową z wieloletnim doświadczeniem, by oferować Ci tylko to, co naprawdę działa. Moje podejście opiera się na skutecznych, nowoczesnych metodach treningowych i terapeutycznych, które na bieżąco doskonalę, śledząc najnowsze badania i trendy w fizjoterapii oraz treningu personalnym. To nie moda – to metody, którym możesz zaufać!
Oferuję wyniki, które widzisz i czujesz. Poprzez odpowiednio dobrany ruch i moje wsparcie osiągniesz rezultaty, które nie tylko zobaczysz w lustrze, ale i poczujesz w codziennym życiu czy innych aktywnościach. Wspólnie wypracujemy zmiany, które zostaną z Tobą na dłużej!
mgr fizjoterapii
Absolwentka Wydziału Rehabilitacji Ruchowej –
kierunek Fizjoterapia (I i II stopnia)
na Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie
Cześć!
Mam na imię Paulina. Jestem fizjoterapeutą oraz trenerem personalnym.
Od lat fascynuje mnie, jak odpowiednio dobrany ruch może wpływać pozytywnie na życie – usprawniać, wzmacniać i kształtować sylwetkę. Teraz chcę podzielić się tym z Tobą!
Aktywność fizyczna towarzyszyła mi od zawsze. Przez wiele lat trenowałam siatkówkę i tańczyłam breakdance – te doświadczenia nauczyły mnie wytrwałości i pokazały jak wiele potrafi ciało jeśli mu zaufamy. To jednak trening siłowy ukształtował moje podejście do ruchu i dał mi narzędzia, by tę pasję przekształcić w pracę. Sport nauczył mnie również, że kontuzje i dolegliwości bólowe się zdarzają. Kiedyś pomogłam sobie – dzisiaj chcę pomóc Tobie.
Od ponad 8 lat pomagam innym osiągać zamierzone cele i wspieram w procesie powrotu do aktywności po urazie. W swojej pracy opieram się na aktualnej wiedzy naukowej oraz własnym, wieloletnim doświadczeniu. Ciągły rozwój umożliwia mi podążanie za najlepszymi metodami treningowymi i terapeutycznymi. Uczestniczę w licznych szkoleniach z zakresu fizjoterapii i treningu, dzięki którym wzbogacam swoją pracę o nowe narzędzia, czerpiąc wiedzę od najlepszych specjalistów.
Myślisz o kroku naprzód? Wspólnie możemy go zrealizować!
→
→
Napisz do mnie przez formularz kontaktowy lub e-mail i opisz, z czym chciałbyś/chciałabyś ruszyć – może to być Twój cel albo wyzwanie, w którym mogę Ci pomóc. Jeśli wolisz porozmawiać przez telefon, zostaw mi swój numer i krótką notkę o tym – oddzwonię, jak tylko będę mogła, ponieważ czasem jestem w trakcie treningów. Umówimy się na dogodny termin i zaczniemy działać!
Nasze pierwsze spotkanie to dwa kroki:
Na bazie tego, co ustalimy, stworzę dla Ciebie plan – skrojony pod Twoje potrzeby i cele. Ruszymy z regularnymi treningami, a ja będę z Tobą na każdym kroku – obserwując, jak się rozwijasz, i dostosowując wszystko do Twojego tempa. To wspólna droga do efektów, które poczujesz na co dzień!
Napisz do mnie przez formularz kontaktowy lub e-mail i opisz, z czym chciałbyś/chciałabyś ruszyć – może to być Twój cel albo wyzwanie, w którym mogę Ci pomóc. Jeśli wolisz porozmawiać przez telefon, zostaw mi swój numer i krótką notkę o tym – oddzwonię, jak tylko będę mogła, ponieważ czasem jestem w trakcie treningów. Umówimy się na dogodny termin i zaczniemy działać!
Nasze pierwsze spotkanie to dwa kroki:
Na bazie tego, co ustalimy, stworzę dla Ciebie plan – skrojony pod Twoje potrzeby i cele. Ruszymy z regularnymi treningami, a ja będę z Tobą na każdym kroku – obserwując, jak się rozwijasz, i dostosowując wszystko do Twojego tempa. To wspólna droga do efektów, które poczujesz na co dzień!
Trening medyczny to połączenie fizjoterapii i treningu – skupiam się na bezpiecznym powrocie do sprawności, np. po kontuzji czy operacji oraz pozbyciu się dolegliwości bólowych. To kluczowy element rehabilitacji, który przywraca sprawność poprzez ruch.
Trening personalny to realizacja Twoich celów jak m.in. poprawa sylwetki, siły czy samopoczucia pod moim okiem na podstawie spersonalizowanego planu dobranego do Twoich potrzeb i aktualnego poziomu.
W obu przypadkach dążymy do Twojego sukcesu ale mamy inny priorytet!
Trening trwa 60 minut (160 zł) lub 90 minut (220 zł) – czas zależy od Twoich potrzeb. Cena obejmuje nie tylko trening, ale też indywidualnie dopasowany plan treningowy i jego modyfikacje oraz możliwość kontaktu ze mną poza zajęciami, gdy masz pytania.
Wyjątkiem jest pierwszy trening – trwa do 90 minut, ponieważ zaczynamy od szczegółowego wywiadu ale płacisz za niego jak za sesję 60-minutową, czyli 160 zł.
Treningi odbywają się na siłowni w Parku Wodnym (FitPark) przy ulicy Dobrego Pasterza 126 w Krakowie. Przed budynkiem jest duży, bezpłatny parking dla klientów.
Jak najbardziej! Współpracuje ze sportowcami amatorami i pomagam im zwiększać sprawność i wydajność sportową oraz przeciwdziałać kontuzjom. Napisz o jaką aktywność/dyscyplinę chodzi, abym mogła zapoznać się z jego specyfiką. Na podstawie pierwszego treningu ułożę plan, który podniesie Twój performance!
Oczywiście! Pracuję z osobami po różnego rodzaju urazach i operacjach w obrębie stawu kolanowego. Pracuje według aktualnych światowych wytycznych dotyczących usprawniania tej okolicy w zależności od rodzaju urazu czy operacji. Ważne jest dla mnie jaki czas temu był zabieg, czego dotyczył i jak wyglądała dotychczasowa rehabilitacja.
Jak najbardziej! Aktywność fizyczna w czasie ciąży jest niezwykle istotna i niesie za sobą szereg korzyści zdrowotnych. Posiadam odpowiednie kwalifikacje do prowadzenia treningów z kobietami w ciąży. Jeśli Twój lekarz prowadzący daje Ci zielone światło to chętnie pomogę Ci przejść aktywnie przez ten czas. Pamiętaj o zabraniu ze sobą na pierwsze spotkanie zgody od lekarza!
Przygotowanie jest proste! Zabierz wygodny strój sportowy, buty na zmianę i butelkę wody. Jeśli zgłaszasz się na trening medyczny i masz dokumentację medyczną (np. od lekarza czy fizjoterapeuty), weź ją ze sobą. Na pierwszym spotkaniu zaczniemy od rozmowy i diagnostyki, więc nie musisz się martwić, jeśli dopiero zaczynasz – wszystko Ci wyjaśnię!
MASZ INNE PYTANIA?
NAPISZ DO MNIE – CHĘTNIE NA NIE ODPOWIEM!
Chcesz zacząć swoją zmianę? Czekam na Twoją wiadomość!